お肌の状態を良くするために睡眠時間をしっかりとろう

私のお肌は結構単純で、季節の変わり目には必ずと言っていいほど荒れたり吹き出物ができたりします。それくらいならば他の女性でもあることかと思いますが、正直なお肌のせいか良くなるのもとにかく早いんです。

たとえば睡眠時間を多くとる生活を長く続けたり、美容にいい食材をたくさん食べたりするとすぐに良くなります。もちろんうまくいくことばかりではありませんが、生活のリズムがおかしくなってお肌が荒れたとしても、生活環境の見直しですぐに治すことができるというわけです。我ながらすごい正直なお肌だと思います。

お肌の状態に一番影響してくるのはやっぱり睡眠時間ですね。私のお肌は寝不足な日々が続くとすぐ吹き出物ができ、できてからリズムを整えるとすぐに治ります。洗顔を念入りにするとかストレスをためないという方法でももちろん効果は出てくると思うのですが、それらではあまり実感できません。やっぱり睡眠をしっかりとってこそお肌の状態は良くなると思いました。

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